비만, 다이어트

과다 체중인 분들 대부분이 건강해서 살이 찐 것이 아니고 위산, 체기, 숙변 등 노폐물이 많아서 드시는 음식만큼 배설이 안되어 몸이 불어나는 분도 계시고, 물만 조금 많이 드셔도 부어서 살이 되곤 하는 분이 대부분 입니다. 이런 분들의 경우 소화 흡수력이 약하여 몸에 칼슘, 고단백 등 체내에 부분 영양이 결핍되어 있는 경우에 무리하게 다이어트를 하시면 체력이 갑자기 저하되 큰 병을 얻을 수 있습니다.
제대로된 다이어트는 인스턴트가 아닌 자연식으로 영양공급을 골고루 시켜가며 노폐물을 빼내야 혈이 맑아지고 순환이 잘되어 서서히 지방이 분해가 되어서 몸무게는 떨어져도 피부나 건강은 더욱 좋아집니다. 그런데 문제는 몸상태가 좋아지면 입맛이 더 나는게 문제인데 그럴때 야채, 생수를 많이 드시고 땀을 빼면서 꾸준히 노력을 해야 합니다.뼈가 채워지면 배가 고파도 허기를 덜 느낍니다
너무 쉽게 빼려고 하지 마십시요.체질 섭생을 하시면 설사를 하거나 변을 많이 보는경우 토하거나 가래 그밖에 갖가지 노폐물이 나오면서 어느분은 1개월에 10kg정도 빠지는분도 계시나 오히려 몸무게가 더올라가는 분도계신데 올라가는 것도 병이므로 위산 체기를 빼야 근본적으로 붓는병도 좋아지는 것이니 서두르지 말고 꾸준히 노력하시기 바랍니다
꾸준히 노력하셔서 건강해져 소화 흡수력이 좋아지면 뼈가 채워지니 몸무게는 많이 나가는데 보기에는 건강미는 있으나 뚱뚱해 보이지는 않는 분이 있습니다 건강해 졌다는 증거 입니다 무리한 다이어트 보다는 뼈가 튼튼하고 건강하게 다이어트를 하셔야 노후에도 건강을 유지 시킬수 있습니다.몸무게가 올라 더는 못드시겠다는 분은 아침한끼만 식사대용으로 한번만 꾸준히 드시기 바랍니다
더욱 자세한 내용은 전화 주시기 바랍니다.