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안녕하세요...제주변에 생식을 권하길래 한번 방문했습니다. 저는 갑상선 기능저하증으로 3년전부터 매일 반알씩 약을 먹고있고 컴을 많이 하는 직업이라 항상 목덜미가 뻐근합니다..그리고 최근에는 몸무게가 5kg 정도 불어서 몸도 조금 무거운것 같고 살을빼려고 여러가지로 노력하는데 잘안되네요..선생님 생식을 한번 시작할려고 하는데 무엇부터 먹어야하는지 잘모르겠습니다. 자세한 답변을 부탁드려요
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