생식한봉지얻었는데...

지인분께서..생식한봉을주셨어요.이걸어찌먹어야하는지...
이거꾸준히먹으면 변비도없어지고 여드름도없어진다고,그래서인터넷폭풍검색을했지요...후기며.체험사례며 다읽어봤는데...그무시무시한 명현현상이 있더군여
그걸읽고..겁이나더라구여..저고통을이겨낼수있을까 자신이없어지네요^^
제가받은건 미숫가루인데...알갱이로되있는것도있더라구여..종류가다른건가요?
그리고...가격이...가격이..어마무시하다고....먹고좋아진다는건둘째치고..비싸면
부담가서..못먹을것같아요....비싸도명현현상이없던가,명현현상이있으면 가격이라도만만하던가....이렇게..사람이간사하네요