질문드립니다..

이제 3주쯤 생식 먹고 있는 중입니다.
변을 하루 1~2번 시원하게 좀 많은 양으로 보고 있는데요..며칠째 힘든 증세는 위통입니다. 평소 위염이 좀 있어도 오전에 속쓰림이 약간 있는 정도로 생활에는 지장이 없었고 생리즈음해서 조금 심해지곤 했었는데 1주쯤 계속 종일 쓰리고 위통도 심합니다.
공복이든 식사후든 계속 그러네요..토하는건 전혀 없구요.
명치부분을 눌러보면 꽉 막힌듯 너무 아프고 갑갑하구요..
그냥 참아야 할지요?
또..오후나 저녁때만 되면 목이 뻣뻣하며 머리도 지끈거리고..가슴부터 어깨, 머리까지 열감이 너무 심해지며 괴롭습니다. 꼭 혈압 오르는것 같은 증세로요..
그럴땐 메스껍기도 하구요.
그리고..처음엔 머리가 좀 빠질거라 하셨지만..하루가 다르게 많이 빠지면서 있는 머리카락의 상태도 정말 나쁩니다. 신경 안쓸수가 없어 스트레스가 큽니다..
현재 1숟가락 분량의 생식을 하루 5회쯤 먹고 있는데요, 더 늘려야 회복이 빠를까요..
분량을 얼마나 해서 몇회 먹어야 할지 알려주세요.
현재의 증세들에 대해 자세한 설명도 부탁드립니다.